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quarta-feira, 27 de junho de 2012

Perder barriga faz

Perder barriga faz toda diferença quando se esta com pneuzinhos a mais, então procure seguir algumas dicas que circulam na net.
Exercício diário.
Controle as calorias.
Beba Água
Reduza o estresse
Aumente a fibra
Não coma antes de dormir
Sono adequado
Evite cafeína
Evitar o Açúcar
Reduza o sódio
Se souber mais, faça então seu comentário.


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Um comentário:

  1. Coma mais proteinas do que carboidratos, corra por 30 min todos os dias, faca 500 abdominais todos os dias divididos em series de 20 repeticoes, pode fazer 13 series de manha e 12 a noite

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